릭트쇼

릭트쇼 아바타
릭트쇼진행 중
시작 108kg → 지금 94.3kg → 목표 75kg
42% 진행시작 대비 -12.7% 감량
🔥6일째 기록 중

75키로 도전중

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릭트쇼
릭트쇼진행 중

94.3kg · -12.7% · 🔥 6일

1달 전
릭트쇼의 점심 인증 1/3
릭트쇼의 저녁 인증 2/3
릭트쇼의 저녁 인증 3/3
🍱 점심통밀브레드 두조각+닭가슴살 소세지2개+양파
🔥 오늘 1,196 kcal

릭트쇼 오늘은 점심에 빵을 먹고 저녁엔 곤약현미볶음밥과 닭가슴살을 같이 먹었습니다. 오늘은 9000보 걷기 완료!

릭트쇼
릭트쇼진행 중

94.3kg · -12.7% · 🔥 6일

1달 전
릭트쇼의 점심 인증 1/4
릭트쇼의 저녁 인증 2/4
릭트쇼의 저녁 인증 3/4
릭트쇼의 간식 인증 4/4
🍱 점심연어초밥 5개 광어 초밥 5개+장국+우동국물
🔥 오늘 1,491 kcal

릭트쇼 오늘은 가족 생일이 있어서 점심엔 초밥 저녁엔 육전에 닭가슴살 볶음밥을 먹어 1500칼로리 가까이 먹어서 밤에 12,000보 정도 산책 하고 왔습니다!

릭트쇼
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94.3kg · -12.7% · 🔥 6일

1달 전
릭트쇼의 점심 인증 1/3
릭트쇼의 저녁 인증 2/3
릭트쇼의 저녁 인증 3/3
🍱 점심신라면건면1봉지+설깃살150g+달걀2개+양파20g
🔥 오늘 1,181 kcal

릭트쇼 항상 토요일 아침은 일주일 다이어트중에 유일하게 건면을 먹어요! 계속 다이어트 식단을 먹다보면 항상 라면이 땡기는데 토요일 오전에 무조건 라면을 건면으로 먹으니까 견디기 좋더라구요! 오늘은 만보 걸으려고 했는데 비가 와서 8,000보만 걸었습니다! 내일 더 걸어야지!

릭트쇼
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94.3kg · -12.7% · 🔥 6일

1달 전
릭트쇼의 점심 인증 1/4
릭트쇼의 점심 인증 2/4
릭트쇼의 저녁 인증 3/4
릭트쇼의 저녁 인증 4/4
🍱 점심발아통밀빵2조각+닭가슴살 소세지 180g+양파+저칼로리 소스 3종
🔥 오늘 1,110 kcal

릭트쇼 오늘도 한끼통살 볶음밥으로 저녁을 해결했습니다! 맛도 좋아서 자주 먹기 좋아요! 오늘도 만보 걷고 오겠습니다!